Uykuyu en çok ne kaçırır? Uykuyu ne teşvik eder? Filtre kahve için. Enerji içecekleri için. 3. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Serin bir yere gidin. Çay için. Uyku gelmemesi için ne yenir? Yeşil elma, greyfurt, portakal veya mandalina gibi ürünlerdeki yüksek orandaki meyve asidi vücuda enerji sağlar. Uykuyu teşvik eden yiyeceklerin yanı sıra yeşil çay ve kahve de oldukça etkilidir. Kafein uyarıcı bir etkiye sahiptir ve uykuya dalmanıza yardımcı olmakta oldukça etkilidir. Hangi yiyecekler uykusuzluk yapar? Aşırı miktarda kafein tüketmek uykusuzluğa yol açar. Çay, kahve, gazlı içecekler, enerji içecekleri ve çikolata kafein içerir. Bu yiyecek ve içecekleri özellikle yatmadan hemen önce…
Yorum Bırak