Kendini halsiz hisseden biri ne yapmalı? Yorgunlukla başa çıkmanıza yardımcı olacak önerilerden bazıları şunlardır: Her sabah ılık duş almak, nefes egzersizleri ve yoga. Hafif bir beslenme programına geçmek. Çok halsizim halsizliğe ne iyi gelir? Halsizlik konusunda; düzenli, iyi uyku, dengeli beslenme, bol su tüketimi, fiziksel aktivite, stresten uzak durma, demir ve vitamin takviyeleri iyi gelir. Halsizlik evde nasıl geçer? Dengeli bir diyet ve düzenli su tüketimi yorgunluğu azaltabilir. Egzersiz, özellikle hafif aktivite enerjiyi artırır. Doğal ilaçlar, bitki çayları ve besin takviyeleri de yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabilir. Enerjim yok halsizim ne yapmalıyım? Gerekli vitamin ve minerallerin düzenli alımı, dengeli beslenme ve…
Yorum Bırak