İçeriğe geç

Etiket: kas

Spor sonrası kas ağrısı nasıl geçer ?

Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer? Bilim, Deneyim ve Gerçek Hayattan Hikâyelerle Bir Yolculuk Spor salonundan çıktığında kaslarının yandığını hissettin mi hiç? O acı tatlı his… Bir yandan “demek ki çalıştım” dedirten gurur, diğer yandan “yarın merdiven çıkamayacağım” korkusu. Bu yazıda, spor sonrası kas ağrısının (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) neden olduğunu, bilimsel verilerle nasıl hafifletilebileceğini ve insanların bu süreci nasıl deneyimlediğini konuşacağız. Çünkü hepimiz o ilk antrenman sonrası “keşke biraz daha yavaş başlasaydım” demişizdir. — Spor Sonrası Kas Ağrısı Neden Olur? Kas ağrısı, çoğunlukla kas liflerinde meydana gelen mikroskobik yırtıklardan kaynaklanır. Özellikle yeni başlayanlar veya uzun bir aradan…

8 Yorum
şişli escort
Sitemap
cialismp3 indirhttps://betexpergir.net/prop money