Balık hangi hastalıklara iyi gelir? İçerdiği omega-3 yağ asitleri, proteinler, vitaminler ve minerallerle kalp sağlığından beyin fonksiyonlarına, cilt güzelliğinden kemik gelişimine kadar birçok alanda vücudumuza mucizevi faydalar sağlar. Düzenli balık tüketimi kronik hastalık riskini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yaşam kalitemizi artırır. Balık yemenin faydaları nelerdir? İçerisinde A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor bulunur. Protein açısından zengindir. Tansiyonu düşürmede etkilidir. Beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Balığın en faydalı yeri neresidir? Uzmanlar, sağlıklı beslenme için balık tüketiminin önemli olduğunu ve Türkiye’de balık tüketiminin çok düşük olduğunu söylüyor. Uzmanlar, balığın baş ve kuyruğunun yanı sıra kemiklerinin de…
Yorum Bırak