Ayak ağrısına sıcak mı soğuk mu? Dinlenmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğuk uygulama: Ayak ağrısını hafifletmek için ağrılı bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Soğuk şişliği azaltabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Ancak buz, doğrudan cilt teması olmadan bir beze veya havluya sarılmalı ve 8-10 dakikalık aralıklarla uygulanmalıdır. Bilek ağrısına sıcak iyi gelir mi? Eklem tedavisinde en önemli seçeneklerden biri ısı uygulamasıdır. Isı terapisi özellikle ağrılı kas krampları ve kronik eklem ağrıları için kullanılmalıdır. Ayak bileğinin ağrısına ne iyi gelir? Ayak bileği ağrısı için, önce ayağı dinlendirmeli ve ayak bileğindeki ağırlığı azaltmalı, ağrılı bölgeye günde birkaç kez 15 ila 20 dakika buz kompresi uygulamalı…
Yorum Bırak