600 kalori yakmak için ne kadar yürümeli? Hafif tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 200-300 kalori, orta tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 300-400 kalori, hızlı tempoda bir saatlik yürüyüş ise yaklaşık 400-500 kalori yakabilir. 500 kalori ne kadar sürede yakılır? Spor salonunun dışında açık havada egzersiz yaparak ne kadar kalori yaktıklarını öğrenmek isteyenler için yapılan bir araştırmada, 78 kilo ağırlığındaki bir kişinin 45 dakika boyunca 5,5 km hızla koşup, 1,5 saat boyunca aynı hızda 5,6 km bisiklet sürmesinin 500 kalori yakacağı bulundu. 1 saatte kaç kalori yakar? Bir saat oturduğunuzda kaç kalori yakarsınız? Kişinin kilosu, boyu ve metabolizma hızı gibi faktörlere…
Yorum Bırak