Her gün 1 saat koşarsam ne olur? Bununla birlikte, 1 saatte 200 ila 400 kalori yakmak mümkündür. Bu, yarışta yakılan kalori miktarına çok yakın. 1 saat boyunca fizik ve ruh sağlığı için çok yararlıdır. Kişinin sağlıklı ve uzun ömürünü destekleyen devam eden eğitim, kısa sürede kilo kaybını da desteklemektedir. 1 saat koşmak kaç kalori yakar? Saatte yaklaşık 920 kalori yakmak için 6 km/s’de koşun; Saatte yaklaşık 1200 kalori yakmak için 9 km/s’de koşun; 12 km/s’de koşarak saatte yaklaşık 1800 kalori yakabiliriz. Günde 1 saat koşmak ayda kaç kilo verdirir? Saatte 8 km hızda kilometre başına 80 kcal çalışan ve saatte…
Yorum Bırak